Je m'appelle Aline. Avant Éclats de Yoga, j'ai passé plus de dix ans dans l'ingénierie de formation — un master en poche depuis 2014, une année comme conseillère en OPCA, puis plusieurs années dans un centre de formation où je suis devenue directrice administrative (et où j'ai fait passer le chiffre d'affaires de 180k€ à 550k€, parce que oui, la rigueur ça sert aussi sur un tapis). Cinq ans comme coordinatrice de formation ont suivi, avant que je me forme enfin à ce qui m'appelait depuis longtemps : le yoga.

Cette double casquette n'est pas un hasard. Je sais construire une pédagogie, adapter un contenu à un public, structurer une progression. C'est exactement ce que j'apporte à mes cours : pas de l'improvisation ni du yoga "en pilote automatique", mais des séances pensées pour ton corps, ton niveau, ton évolution.

Pourquoi le yoga, et pourquoi comme ça

Je me suis formée pour les femmes de 35 ans et plus, en particulier celles qui traversent la périménopause et la ménopause — parce que c'est un moment où le corps change, où on a besoin de force autant que de douceur, et où on entend beaucoup trop de discours culpabilisants ou flous. Chez moi, pas de bullshit bien-être : on parle vrai, on s'appuie sur la science (densité osseuse, métabolisme, gestion du stress) pour comprendre pourquoi on bouge comme on bouge, mais c'est toujours le corps — et ses sensations — qui reste au centre. Pas de posture parfaite à atteindre, pas de silence obligatoire, juste écouter, bouger, progresser.